やる気に頼らない。
睡眠と仕組みで続く、英語と暗記の習慣を。
忙しい大人と子どものための、「Anki × AI」を活用した暗記ハック。
ここは、英語学習サポート「じぶんのEIKEN（じぶんの英検）」を運営する Seiryu 脳と習慣ラボ の公式サイトです。
運営者 Seiryu は、ワンオペ育児の傍ら、9回目の挑戦で英検1級に合格しました。
こんな悩み、ありませんか
大人のあなたへ
- 仕事と家事と育児で、まとまった勉強時間が取れない
- 疲れて机に向かえず、「今日もできなかった」で一日が終わる
- やり直し英語や資格の勉強を、何度も挫折してきた
子育て中のあなたへ
- 「勉強しなさい」と言う毎日に、正直疲れてしまった
- ゲームやPCが大好きなわが子が、自分から学ぶようにならないかと探している
続かなかったのは、意志が弱いからではありません。
このサイトは、そう考えるための場所です。
学習は「やる気や意志の力」に頼った時点で、半分失敗している
必要なのは気合ではなく、仕組みです。
- 十分な睡眠で、脳をクリアに保つ
- 学習を「歯磨き」と同じように、生活リズムへ組み込む
やる気がある日だけ頑張るのではなく、眠って整えた脳で、決まったリズムの中に学習を置く。
Seiryu 脳と習慣ラボは、この「脳と習慣の最適化」という考え方を土台に、忙しい大人と子どもの学習を支える方法を研究し、発信しています。
ゲーム好きの小5の息子が、夜8時半就寝で変わったこと
ゲーム＆PCが大好きな小5の息子との暮らしの中で、まず整えたのは睡眠でした。
夜8時半までに就寝し、たっぷり眠ること。
すると、朝・登校前と夜・寝る前の決まった時間に、息子が自発的にAnkiを開くようになりました。
嫌々やる勉強ではなく、ゲームのデイリークエストをクリアするような感覚で、自然に続いています。
そして、家から「勉強しなさい」という言葉が消えました。
この変化は、子どもの特殊な例ではありません。
睡眠と仕組みという同じ土台は、大人のやり直し英語や資格学習にも使える——運営者自身の英検1級への挑戦（9回目の合格）が、その実感を裏づけています。
じぶんの英検（継続サポート）― 近日公開
「じぶんの英検」では、一人ひとりの生活リズムに合わせて英語学習を続けるための、継続的なサポートを準備しています。
日々の発信やnoteでお伝えしている「睡眠と仕組みで続ける学習」を、もっと近くで伴走する形にする予定です。
- 対象
- 忙しい大人の学習者／子どもの学習を支えたい親御さん
- 内容・頻度・料金
- 現在準備中です。決まり次第、このサイトでお知らせします
- 申込方法
- 準備が整い次第、このサイトとSNSでお知らせします
なお、申込の開始後も、解約はいつでも可能な形にする予定です。解約の手続き方法は、サービス開始時にこのサイトで明記します。
運営者について
Seiryu（セイリュウ）
離婚歴2回のシングルファーザー。小5の息子・小3の娘と3人暮らしで、ワンオペ育児の真っ最中です。
ワンオペ育児の傍ら挑戦し続けた英検1級に、9回目の挑戦で合格。
その過程でたどり着いた「学習は意志ではなく、睡眠と仕組みで続けるもの」という考え方をもとに、ゲーム＆PCが好きな息子と一緒に、Anki × AIを使った「最短・ゲーム感覚の英検攻略法」を研究開発しています。
忙しい大人と子どものための暗記ハックを、Threads・X・noteで発信中です。
よくある質問（抜粋）
大人向けですか、子ども向けですか？
どちらの方にも読んでいただける内容です。「睡眠で脳を整え、学習を生活リズムに組み込む」という土台は共通で、大人のやり直し英語・資格学習にも、子どもの学習習慣づくりにも使えます。
「じぶんの英検」とは何ですか？
Seiryu 脳と習慣ラボが運営する英語学習サポートの名前です。「Anki × AI」を活用した暗記・学習法を中心に、忙しい大人と子どもの学習を支えます。
サブスクリプションはいつ始まりますか？
現在準備中です。内容・料金・開始時期が決まり次第、このサイトとSNS（Threads / X）でお知らせします。
問い合わせはどこからできますか？
お問い合わせページからご連絡ください。仕事のご依頼などもこちらで受け付けます。